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快乐贫协 论坛 美文推荐 断舍离:想幸福,先放下对幸福的执念
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断舍离:想幸福,先放下对幸福的执念

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发表于 2014-11-19 23:24 |显示全部帖子
导语:想要幸福,我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步:断,停止负面的思考模式;舍,顺从自己的心,割舍既有;离,松开“多就是好”的念头:

想幸福,先放下对幸福的执念

    ——断、舍、离,三步幸福功法

    谈到幸福,我和一般人有一些不同的观点。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西,等到了一个程度之后,也许就可以从此快乐幸福了。
走过人生半百的岁月,我真的不是如此认为。

    首先,我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中,无法听到自己脑袋里有一个声音在说话;那个声音无所不在,每时每刻都在你耳边叮咛,它左右你看待事情的能力,它左右你响应事物的方式,它主宰你的生活。

    我们在生活中,有没有试着“观照”过这个喋喋不休的声音呢?这个说话的声音显然不是你,只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了,它让你不由自主地去做一些事情,自己都无法控制。

    断,停止负面的思考模式

    那些*杀**人的人、跳楼的人、冲动做事的人,都是没有提防到自己脑袋里的声音,一时不察,就按着它的话去做了,事后才发现,刚才自己怎么了?竟然会做出这样的事?不但如此,脑袋里的声音还不断地让你去跟别人比较,告诉你,你有多差劲、别人有多好、没有人瞧得起你、没有人真正欣赏你,让你的情绪低落到谷底。

    这些声音都是在我们小的时候,不知不觉中被父母和周围的环境“编”进我们大脑中的,就像计算机被程序化了一样。有些人比较幸运,他们的计算机程序比较健康,可能比较没有自虐倾向,这样的人幸福指数会比较高。然而,对那些比较不幸的人来说,他们天生就是悲观倾向、负面思考;所以,想要提高幸福指数,一定要和他们脑袋中的声音有一个比较健康的关系。

    尤其是每次,当你注意到自己在负面思考的时候,要能够“断”。断的能力在于“观”,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

    我个人灵修多年,觉得要戒断那些不幸福的念头的最好的方法就是“观察”,不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中,知道自己是念头的囚犯,就是很大的进步了。我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁,感受到自由解脱的滋味。

    舍,顺从自己的心,割舍既有

    此外,很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福,进而投资出更多的幸福。

    关于这一点,我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后,就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播,也就是台湾现在说的老三台主播。当时这是一份非常难能可贵的工作,可是我后来申请到美国大学,就毅然决然地辞去工作,出国进修了。对于主播台,我一点都不恋栈。很多人佩服我的决心和毅力,然而对我而言,我只是顺从我的心(follow my heart),我没有考虑到那份工作得来不易,辞去了非常可惜。

    现在回头看,第一、我很高兴我没有一直待在台湾报新闻,否则我就没有后来那么多的生活经历和见闻了。第二、后来媒体开放,电视台多得不得了,我随时想要回电视台工作,一点问题都没有。所以,当初的顾虑完全不存在。

    后来,我在新加坡加入了一家国际大公司,担任他们一个重要软件的亚太地区营销工作。我进去的时候是合约制的员工(on contract),因为我一点相关工作经验都没有,从主管的特别助理干起,三年就升到一个不错的职位,非常不容易。可是我后来非常不适应那份工作,也是犹豫了好久,终于辞掉工作。后来举家搬到北京,我可以轻易地回到那个大公司的北京分公司工作,但是我没有回到职场。我为我的人生留了白。

    那几年间,我是个单纯的家庭主妇,每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、研究“到底什么可以让人幸福”。就这样,沉潜了四、五年,我写了第一本灵性小说《遇见未知的自己》,在大陆卖了一百多万本,到现在还在排行榜上热销中。

    我要说的是,有的时候,如果你不放弃眼前的一些既得利益,而愿意顺从自己的心的话,可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中,我总是勇敢地追随自己的心,也活得愈来愈快乐。

    离,松开“多就是好”的念头

    最后我们谈到“离”,也就是出离心,驱离要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中,特别体会到这点。当年,我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐,所以不断地在外面的世界努力收集。最后,我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求,所以走上了灵修的道路。

    然而,在灵修的过程中,我还是用一如既往地“多就是好”的态度在收集上师、收集书籍、收集法门。学到最后,自己都累了。我发现没有一个上师可以真正帮到我,没有一本书可以拯救我,没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是,我放下了。不再追寻、不再盼望,而是愿意在当下和自己诸多的不完美、内在的各种阴影、各种负面的情绪和念头好好相处。

    放下一切的期盼之后,我开始享受生活的简单和单纯,和大自然相处、和宠物相处。有的时候就会不知不觉地开始“傻乐”,就是没有任何缘由地,感到“当下无事”的那种自在和幸福。

    我知道很多人的欲望很难突破,我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的,而穿越的方法有的时候就是去追逐、满足它。到了一定的时候,你会像我一样精疲力竭,坐回到自己的位子上,才发现,原来我想要的一切,都已经在我出发的地方等着我了。
    祝福大家。
    德芬

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发表于 2014-11-19 23:36 |显示全部帖子
推荐这本书,适合看过一遍,不需精读,略成体系的指导思想,有吸引力定律的法则,也有精神独立注重过程修炼不执着结果的理念。

对自我的看重,对越过越简单的生活智慧的理解。

同时,对生活事务的处理很有用。
开心开心

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发表于 2014-11-20 09:45 |显示全部帖子
书我也没买,我是去书吧找个地方坐着看两个小时就看完了。读起来不费劲,建议看一看了解下就好。
开心开心

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发表于 2014-11-20 17:48 |显示全部帖子
一看就是张德芬的"杰作"。对这些绕来绕去的灵修啥不感兴趣,倒是这篇文章让我想起了当时她的书卖的那个火!聪明人把银子赚得足足,可惜那些受困扰的人看了她的书还被困扰着。。。。
欢迎和大家探讨与市场策划有关的话题。一起学习交流,共同进步!

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发表于 2014-11-20 21:39 |显示全部帖子
看了那么多的心灵鸡汤,成功学什么的。感觉最过瘾,收获最大的还是狐狸姐的分析。

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发表于 2014-11-20 23:07 |显示全部帖子
xiaozhuzhu1989 发表于 2014-11-20 17:48
一看就是张德芬的"杰作"。对这些绕来绕去的灵修啥不感兴趣,倒是这篇文章让我想起了当时她的书卖的那个火!聪 ...

不是她写的,写是写了这篇序,作者是一位日本人。。你百度下,或者有空去书店关注下翻翻便好。

点评

xiaozhuzhu1989  嗯,我就是想说这篇序是张的手笔,也就是你转载的内容。至于书本内容,没有看过,不下评论。  发表于 2014-11-25 12:55
开心开心

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发表于 2014-11-20 23:08 |显示全部帖子
大米 发表于 2014-11-20 21:39
看了那么多的心灵鸡汤,成功学什么的。感觉最过瘾,收获最大的还是狐狸姐的分析。

是的,,而且日久弥新。。常读常新。可惜的是,我现在事业这么久了还没上去。
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发表于 2014-11-21 09:52 |显示全部帖子
智子 发表于 2014-11-20 23:07
不是她写的,写是写了这篇序,作者是一位日本人。。你百度下,或者有空去书店关注下翻翻便好。

你确定?你看一下她写的工作经历,一看就是张德芬的人生经历。«遇见未知的自己»是谁写的?不就是张德芬吗?
另外,我不感兴趣的原因不是我对这个不了解,而是我根本就不相信这种治标不治本的她忽悠的灵修方法。

点评

瑞秋  如果我没有记错,这个是断舍离的序,断舍离作者日本人山下英子,主要讲的是收拾屋子,通过收拾屋子而衍生到物品和自己的关系。主旨是爱自己,方式是放弃不喜欢的物品,保留喜欢的物品。张德芬只是写的序  发表于 2014-11-25 12:18
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发表于 2014-12-22 13:39 |显示全部帖子
我正想推荐一本同一类关于整理的书呢一一《怦然心动的人生整理魔法》。我总是舍不得丢掉东西,所以家里放了许多乱七八糟的东西,真正需要的东西反而会找不到。所以看这本书就跟着收拾。最想不到的是,我收拾自己的衣服时发现自己居然有整整一个客厅的衣服,而我一直认为自己很节俭,没有多少衣服呢。

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发表于 2014-12-22 13:47 |显示全部帖子
《断舍离》是日本人写的,这篇序言是张德芬写的。
If you cannot find peace within yourself, you will never find it anywhere else.

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发表于 2016-3-28 01:25 |显示全部帖子
我不觉得幸福对我而言是一件难事,因为我挺满意自己的生活的,哈哈。
撒花,欢呼,庆祝!!!

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